Bienvenue 2020

Hey les ami.e.s !

C’est toujours un plaisir pour moi de vous adresser mes Voeux chaque début d’année.

Il y’a des gens qui ont tellement attendu la nouvelle année , qui ont mis tellement d’espoir en cette année que je ne peux que leur souhaiter de voir leurs désirs se réaliser de manière spectaculaire.

Il y’a d’autres personnes qui entament cette année frustrées car elles se sont vouées machinalement au bilan de fin d’année et ont conclu que l’année précédente n’était pas productive. A ces personnes là , j’aimerai dire que le succès n’est pas toujours ce qu’on pense et ce qu’on voit. Si vous faites un bilan global de l’année comme c’est décrit ici , croyez moi vous aurez plus de raisons d’être reconnaissante que voue ne le pensiez.

2020 sera l’année que vous auriez décidé qu’elle soit. On peut vouloir et souhaiter le meilleur , mais si on ne devient pas une personne meilleure rien ne se produira. Mon souhait à votre endroit pour cette nouvelle saison de la vie est une leçon que j’ai tirée de 2019 c’est de savoir dissocier le concret de l’abstrait.

Si vous aspirez vers une autre dimension dans votre business, dans votre couple , dans votre famille , vous devez en tout temps savoir discerner la réalité de la vérité. Ce n’est qu’en cela qu’il sera facile pour vous de prendre les bonnes décisions et savoir quels sont véritablement vos challenges.

Mes remerciements s’envolent à l’endroit de vous tous qui me lisez chaque jour , partagez et commentez mes articles. Vraiment , Merci d’être là !

Osez plus ,

Amusez vous plus ,

Surtout discernez plus.

2020 sera ce que vous aurez décidé qu’elle soit.

Dedicace pour mes 21 ans

Murielle,

Ma précieuse,  

Parce qu’en date du 14 Décembre de l’an 2019 tu as eu 21 ans, je te dédie ces quelques mots en guise de cadeau, mais surtout pour qu’ils te servent de base dans ta nouvelle vie de « majeure ».

Socialement:

 Tu as du te rendre compte que la société actuelle serait avide de strass et de paillettes, de gloire et de pouvoir. Et même, qu’elle serait prête à payer le prix fort pour les avoir.  Mais, toi Murielle, tu devras échafauder ton canevas de la réussite. Tu devras définir un seuil au-dessus du quel tu ne pourrais aller pour les obtenir. D’ailleurs, saches que toutes ces symboliques de réussite / succès, ne sont véritables et pérennes que lorsqu’elles favorisent de façon significative le bonheur du grand nombre de personnes.

Les stéréotypes, le regard de la société, je sais à quel point tu en as bavé. Je suis également consciente du travail psychologique abattu pour t’en découdre, mais j’aimerai te dire que tu n’en as pas fini avec. Dans ton élan de curiosité,  tu iras à la découverte des 4 coins du monde, tu embrasseras des peuples différents et des cultures singulières. Tu t’éprendras d’affection pour toutes ces belles âmes qui meubleront ton séjour. Mais, tu devras également faire face à des casses – pieds et au mépris fortuit de certains. Pardonne et avance car c’est cela même qui donnera un équilibre à ta vie sociale.

 Tu as fait du  principe de l’unicité une partie intégrante de toi. Tu sais que tous les habitants du monde sont interconnectés. Par conséquent, ce que tu infliges à ton prochain tu te l’infliges à toi-même.  Apprends à donner et te donner pour toutes ces personnes injustement défavorisées et pour toutes ces causes pour lesquelles tu te sentiras interpellée.

Les amitié.e.s ? La famille ? Tu as appris que parfois les liens de cœurs peuvent être plus forts que les liens de sang. Cependant, la famille est celle-là qui t’accueillera toujours à bras ouverts lorsque les liens de cœurs seront arrivés à leurs termes. Alors, Prends-soin de ta famille Murielle. Saisis toutes les occasions possibles pour leur témoigner ton amour.

Nous sommes à une époque où malheureusement (devrais –je peut-être dire heureusement ?) les relations se créent et se rompent en un clic, se vivent au travers des écrans et se solidifient par des émojis.  Tu sais mieux que moi à quel point ces amitiés peuvent être fragiles ; mais profite d’elles tant qu’elles existent car de toute façon aucune amitié n’est éternelle.  

Autant mieux te prévenir qu’il serait inutile d’intenter une quelconque action unanime, car tu seras toujours jugée. Abstiens-toi  de  juger en retour et essayes autant que possible de poser des actions qui exprimeront ta vérité la plus élevée.

Exerce ton cœur à l’amour vrai tel que décrit dans 1corrinthiens 13 et même s’il ne t’est pas rendu à sa juste valeur, pardonne et  avance.

– Spirituellement :

Oh ! Que le réveil a été brusque à ce niveau ! Je me souviens très bien de la légèreté avec laquelle tu abordais ce sujet et du scepticisme qui te caractérisait lorsque tu en entendais parler.

Certaines personnes ont besoin de voir pour croire et je crois que tu en fais partie. Il a fallu un incident bouleversant, pour que tu réalises qu’en effet le monde dans lequel tu vis est régit par deux forces opposées : la lumière et l’obscurité, Dieu et le Diable, le positif et le négatif…etc.

Tu as compris qu’il était impératif pour chaque personne, indépendamment de sa religion de choisir laquelle des deux forces suivre et de s’y tenir. Tu as choisi de déposer ta Foi en cet être suprême appelée Dieu et chaque jour tu le découvres un peu plus.

Tu essayes tant bien que mal de bâtir une relation solide avec lui et de suivre ses voies. Aujourd’hui, tu prends plaisir à discuter avec lui, à lui soumettre tes vœux et à te ressourcer auprès de lui. Désormais, tu sais que le stress n’a plus de raison d’être dans ta vie (enfin, tu le sais en théorie parce que  la pratique..) car il gère tout en ta faveur. Tu sais que même quand tu seras faible, il te tiendra par la main pour t’aider à te relever.

Sur le chemin de ton apprentissage (qui soit dit – en passant, ne se terminera jamais) de qui est réellement ce Dieu que tu as décidé de servir, tu as découvert qu’il n’est pas un juge comme on te l’a souvent présenté. Il est ton frère, ton ami, ton père, ton collaborateur, bref toute la bienveillance que tu pourras expérimenter dans ce monde  Tu as également découvert la mission divine qui a été assignée femme au travers de l’illustre proverbe 31. Seras-tu à la hauteur de cette mission ?

Les épreuves de la Foi, tu en franchiras. Fortifies- toi dans la lecture de bons livres et la méditation. Les largesses de Dieu dans ta vie sont abondantes et se renouvellent chaque jour, apprends à les reconnaitre et les apprécier. Tu devras avec beaucoup de diplomatie propager l’évangile de la vérité et de l’amour auprès de tes pairs, afin qu’elle puisse être comprise et mise en pratique. Murielle en seras- tu capable ?

Bien évidemment, il n’y a de meilleur évangile que notre histoire, notre propre témoignage. Alors, tache d’être  cette révélation de la gloire de Dieu. 

Professionnellement :

Dans la mouvance de ta passion, tu as toujours rêvé faire carrière et exceller dans ton domaine. Tu t’es souvent dis que seul le travail te permettrai de gravir les échelons.  Sauf que , le travail compte pour près de 80 % , mais il n’est pas le seul facteur d’évolution. Les « réseaux » peuvent être d’une grande utilité lorsqu’ils sont « saints ». Dans un monde où l’information est aussi précieuse que de l’or, avoir un bon réseau t’y facilitera l’accès.

Les recruteurs sont  friands de connaissances bien assimilées au cours des années estudiantines mais aussi des compétences acquises en autodidacte au travers d’expériences personnelles. Ils apprécient les personnes respectueuses et passionnées. Cependant, ils ont également un gout  prononcé pour des personnes audacieuses, qui savent défendre leurs idées avec conviction.

Les agneaux dans le monde professionnel sont rares comme les constellations lunaires dans le ciel. Alors, rester loin des groupes d’opinions sera ta meilleure option pour évoluer sobrement et être à l’abri des cercles vicieux.

Surfer sur des terrains glissants comme celui d’entretenir des relations intimes avec un X ou un Y pour avoir accès à certains privilèges ne t’apportera que des résultats éphémères. Si nécessaire, balaye ces propositions du revers de la main et avance.

Travailles à développer tes compétences,  à te faire un nom et  à construire ton portfolio. On décriera parfois ta jeunesse pour X ou Y,  mais ce n’est pas bien grave,  pardonne et avance. Ce jugement trouve sans doute son fondement dans  leurs antécédents.

Murielle, les « success stories » présentées sous une couette d’instantanéité sont fakes. Tu devras apprendre la patience, la persévérante et la résilience.

Sentimentalement:

Murielle, à ton âge les convoitises sont multiples et les promesses idylliques encore plus. Au milieu de tout cela, tu devras apprendre à reconnaitre « le diamant », car les hommes ne disent pas toujours la vérité (d’ailleurs, les femmes non plus !). Travailles à contrôler tes émotions parce qu’en cette saison, les yeux multiplient les crushs et on est susceptible de s’emballer pour un rien.

Tu as du te rendre compte que les conseils  dit « saugrenus » de nos mamans, étaient en fait pleines de sagesse. Bien qu’il s’agisse de ton corps et que tu en sois libre d’usage, l’abstinence servira ses intérêts plus que toute autre chose.

Les souffrances en amour ne sont appréciables que dans les télénovelas  parce que là-bas au moins, on a une garantie que la fin sera heureuse. Souffrir dans la réalité, c’est une option que tu devras envisager avec beaucoup de parcimonie. Aussi, ce n’est pas à toi de tout mettre en œuvre pour faire fonctionner une relation,  car tôt ou tard las d’avoir tout essayé,  tu t’en iras le cœur meurtri.

Murielle, quel genre d’épouse seras-tu ? Parviendras-tu à être bonne aide pour ton époux ? Je ne s’aurai te le dire avec précision. Cependant, je sais que les concessions devront être au menu. De même que le respect des libertés individuelles.  En tout temps, recherche l’équilibre entre ta vie de couple et les autres domaines de ta vie, car de cela découlera ton épanouissement.

Ah les hommes ! Tu en apprendras encore tellement à propos d’eux. Mais, prends ton temps,  tu n’as que 21 ans.

Académiquement:

Murielle,  instruis-toi autant que possible. Obtiens ton doctorat. Ton professorat même pourquoi pas ?  Ton instruction est une valeur sûre. Elle te permettra entre autre d’avoir accès à « la table des rois « . Les connaissances acquises au sein d’une institution académique constituent un plan B de choix au cas où tout ne se passe pas comme prévue dans le monde des affaires.

Gardes-toi d’écouter toutes ces personnes (successful) qui te diront que l’enseignement scolaire n’est d’aucune utilité. Ceci n’est juste qu’une formulation  commode pour justifier la flemme qui a su se jouer d’elles à un moment donné.

En Somme,

Murielle, Ma précieuse,  tu es tellement importante à mes yeux.  J’aimerais t’en dire plus sur ce qui t’attends. Mais hélas !  C’est tout ce que j’ai à t’offrir pour le moment. La vie ne sera pas un long fleuve tranquille,  mais j’ai foi en ce que tu t’en sortiras.

Déjà, tu as les bases pour tenir. Tu en apprendras d’avantage sur le chemin,  au travers des expériences et auprès de tous ces guides (mentors) que la vie te donnera.

Grandis Murielle !  Grandis ! Deviens cette brave femme que tu as toujours appréciée de loin. Sois radieuse ! Sois Séduisante ! Sois forte ! Surtout, vis ta vie pleinement et sois heureuse.

Parce qu’en date du 14 Décembre de l’an 2019, tu as eu 21 ans,  ces mots sont pour toi. Ils représentent le plus beau cadeau que je puisse t’offrir.

Avec Amour,

You higher Self

25 Affirmations pour rompre avec vos pensées limitantes

Helllooooo 😃😃😃😃

Vous êtes en forme ce dimanche ?

Je sais que comme moi,  vous êtes dans un environnement où certaines personnes ont coutume de se rendre à l’église chaque dimanche pour se ressourcer 😊. Bien évidemment, ceci n’est pas une mauvaise chose pour l’esprit ;  car l’église apporte une plus-value à l’homme dans la mesure où elle l’aide à maintenir sa foi active. Si vous ne menez pas des activités qui vous rappellent tout le temps vôtre identifié,  vous sombrerez dans un désespoir sans pareil et votre foi pourrait devenir passive.

Voir la différence entre la foi passive,  la foi active et l’espérance en cliquant ici.

Comme je le disais plus haut,  un des moyens pour maintenir son énergie au Top niveau,  c’est d’aller réécouter les promesses bibliques à l’église et le second moyen qui est celui dont nous allons parler aujourd’hui est : Les affirmations positives.

Il faut noter qu’il y’a également des affirmations négatives qui prennent communément les noms  suivants : paroles de malédictions,  incantations maléfiques, sortilèges.. Etc

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Une affirmation positive est un groupe de mots positifs auto-directionnel qui est répété selon une fréquence bien précise. Une affirmation a pour but de suggérer des pensées à notre subconscient pour que celui puisse à son tour envoyer des suggestions positives de choses à matérialiser au conscient. La majorité des auteurs de développement personnel notamment FLORENCE SCOVEL SHINN dans son ouvrage TA PAROLE EST UNE BAGUETTE MAGIQUE, ont abordé la question du pouvoir de la parole.

Les mots prononcés par votre bouche constituent une arme puissante qui peut transformer toute situation selon les désirs de votre cœur. Il suffit juste de savoir l’utiliser à bon escient.

N.B : Le fait que votre parole ait une valeur considérable,  ne signifie pas que vous devez vous asseoir tranquillement dans votre canapé, à faire des proclamations et à attendre la manifestation.  NON !!!  La parole sans les actes est vaine. Les affirmations positives sont là pour inciter votre esprit à entamer le mécanisme pour la manifestation de ce que vous voulez recevoir. La parole vous aide à donner une vie spirituelle à ce qui n’existe pas encore dans le monde réel.

Une pensée limitante est une idée qui diminue votre champ des possibles. Elle peut surgir dans n’importe quel domaine de votre vie (sentimental, professionnel, financier, scolaire, spirituel…etc). Ces pensées limitantes sont souvent des héritages sociaux qu’on traîne inconsciemment depuis la naissance. Par exemple, vous avez toujours vécu dans un environnement hostile où règne la pauvreté,  l’infidélité, la violence , la maladie,…etc Il est logique que lorsque vous grandissez, si vous ne faites rien pour vous améliorer, vous ne pourrez envisager votre vie en dehors de ces préceptes-là.

 Nous allons donc énumérer 25 phrases que vous pouvez vous répéter fréquemment pour briser ces chaines de limitations et reprogrammer votre Mindset :

1) je jouis d’une santé parfaite et toutes mes cellules sont remplies de lumière

2) Chaque jour,  je fais ce qu’il faut pour que mon projet aille de l’avant

3) le bonheur et le succès sont mon partage à chaque instant de ma vie

4) je fais toujours du mieux que je peux

5) j’ai de bonnes relations avec mon entourage

6) j’aime chaque être vivant d’un amour inconditionnel

7) je travaille dignement et ma paie en est une conséquence palpable

8) la paix et la tranquillité sont les mots qui symbolisent l’état mon âme

9) Je suis une merveilleuse personne

10) je mérite d’avoir tout le meilleur qui existe dans ce monde

11) je suis une personne généreuse qui partage sans réserve

12) chaque jour, je mange équilibré pour préserver ma santé

13) je suis disciplinée et persévérante

14) l’esprit de force qui vît en moi, m’accompagne dans l’accomplissement de toutes choses

15) Chaque jour je me rapproche vers l’accomplissement de ma destinée

16) je réussi à épargner X % sur chaque somme que je gagne

17) Je suis inondé d’amour et je le partage avec toutes les personnes autour de moi

18)  je suis en harmonie parfaite avec mon créateur à chaque instant de la vie

19) Je suis une personne qui impacte positivement le monde

20) Toute circonstance dont je fais l’expérience, concoure à mon bien

21) Je suis une personne pleinement épanouie

22) J’ai toujours ce qu’il faut au moment opportun

23) Je vois clairement les opportunités qui se présentent à moi et j’en tire pleinement profit

24)  Ma créativité est intarissable car elle est alimentée par l’inspiration divine  

25) Je ne me contente pas de penser, je pose des actes SMART pour contribuer à la réalisation de mes projets.

 En Bref , ces 25 affirmations sont justes des exemple sur lesquels vous pouvez vous appuyer pour formuler les vôtres qui seront plus adaptées à votre contexte. Au moment de la formulation de vos propres affirmations,  tâcher de toujours mettre les verbes au présent et de veiller à y inclure les verbes d’état et d’action.

A plus !

Tout savoir sur les routines matinales et celles de quelques célébrités…

Il y’a des jours où le réveil est difficile et on se retrouve à trainer au lit jusqu’à ce que l’heure de départ soit proche. Et là, plus  moyen de faire quoi que ce soit avant d’honorer votre rendez-vous matinal. Quand on observe les habitudes de toutes les personnes à succès , on se rend compte que celles-ci ont un rituel qu’elles répètent chaque matin pour s’assurer de la productivité de leur journée et de leur harmonie avec celle-ci.  Alors, qu’est-ce qu’une routine matinale ? Pourquoi en adopter ? Et plus encore, comment faire pour créer sa routine matinale ? Nous en parlerons tout au long de l’article.

1)La routine du matin : Qu’est ce que c’est ?

Une routine du matin, c’est un  groupe d’habitudes pour prendre soin du corps et de l’esprit au saut du lit afin de se garantir un moment de tranquillité et de pleine disponibilité, avant d’entrer dans le tourbillon incertain de la journée. Chacun est libre d’y mettre les activités qui sont importantes pour lui, en fonction de la direction qu’il souhaite donner à sa vie et de ses objectifs de progression. 

2) Quelle est l’importance d’une routine matinale ?

En intégrant une pratique répétée chaque jour jusqu’à ce qu’elle devienne automatique, vous pourrez récolter des résultats incroyables grâce à la fréquence de vos gestes, accentués par l’assiduité, et ce peu importe le temps que vous y consacrez.

On dispose chaque jour d’une quantité de temps limitée, et il est illusoire de vouloir se réaliser pleinement en se contentant de miettes à la fin de la journée. Adopter une routine du matin, c’est se payer d’abord avec une énergie fraîche et disponible rien que pour soi, à un moment où on a encore le contrôle. 

Rien que le fait de vous lever toujours à la même heure (plus ou moins) permet de réguler ton sommeil, qui est un facteur important concernant la santé. Les routines rendent plus efficace : si le matin, vous bondissez de votre lit en sachant exactement ce que vous comptez faire, vous allez être prêt(e) à gérer la journée plus rapidement que si lorsque votre réveil sonne, vous restez dans votre lit quinze minutes avant de vous lever et de réfléchir à si vous habillez maintenant ou si vous commencez par manger.

3) Comment créer sa routine matinale ?

Pour établir une routine matinale qui cadre avec votre personne, il faut savoir vous poser les bonnes questions.

  • Quel est votre objectif ?

Pourquoi est-ce que tu souhaites avoir une routine ? Les raisons peuvent être diverses : améliorer ses habitudes de sommeil, arriver à se lever plus tôt, soigner ta santé mentale, être plus relaxé.e, faire du sport, avoir un moment pour te détendre chaque jour,…

  • Qu’est-ce qui te pousse à avoir une routine ?

Maintenant que tu as trouvé ton objectif, en quoi avoir une routine te permet de l’atteindre ? je te donne un exemple : si tu veux être moins stressé-e, tu peux inclure dans ta routine des activités comme la méditation, qui vont te faire relâcher la pression.

  • Est-ce que tu as les moyens de t’y tenir ?

Avec cette question, je ne te dis pas de tout abandonner si tu réponds non. Mais, imaginons que tu travailles dans le domaine de la santé. Tous les matins, tu te lèves à cinq heures. Si tu comptes créer une routine matinale, ce n’est pas l’idéal ; c’est très dur de se motiver pour se lever une demi-heure plus tôt dans ces conditions. Peut-être faudrait penser à une routine du soir pour être en accord avec ton planning.

4) Les différents types de routine

  • Morning routine ou routine du soir ?

Pour trouver ton type de routine, détermines quand tu es disponible. Les deux moments les plus adaptés à une routine, c’est le matin dès le réveil et le soir au moment d’aller se coucher. Cela dit, si tu arrives à te ménager un moment à midi, pourquoi pas.

Pour être sûr-e de pouvoir t’y tenir, choisis une durée pour ta routine ; courte ou longue, l’essentiel c’est que tu disposes toujours du temps nécessaire pour la réaliser.

  • Routine axée sur un objectif

Tu peux avoir une petite routine, qui te permet d’améliorer un domaine de ta vie, comme ta spiritualité. En général, elle est assez courte et ne contient que peu d’habitudes. Tu pourrais par exemple décider de prendre 10 minutes tous les matins pour écouter un audio ou faire tes affirmations positives.  

  • La miracle morning d’Hal Elrod

La « Miracle Morning » d’Hal Elrod, c’est un livre incroyable sur le sujet, et surtout une routine super complète qui couvre tous les aspects possibles pour avoir des journées incroyables ! Selon lui, il y a six activités à faire tous les matins pour voir sa vie changer : les S.A.V.E.R.S (sauveurs, en français).

S : Silence (méditation)

A : Affirmations (un ensemble de phrases positives qu’on répète)

V : Visualisation (elle est généralement couplée avec la méditation, il suffit d’essayer d’imaginer ce qu’on aimerait voir arriver dans notre vie)

E : Exercise (sport)

R : Reading (lecture)

S : Scribing (écriture. Par exemple notre to-do-list de la journée)

5) Quelques Rituels Matinaux des Célébrités

  • Tony Robbins

Il appelle son rituel du matin son «heure de puissance», mais fait parfois «30 minutes pour prospérer» ou au moins «15 minutes pour l’accomplissement». Tony affirme qu’un élément majeur de son énergie soutenue et de sa concentration provient de son rituel intense et inhabituel du matin.

  • Barack Obama

Il commence son rituel du matin 2 heures avant tout événement ou réunion prévu pour la journée. Il commence par une séance d’entraînement de poids de 45 minutes ou fait du cardio dans son gymnase personnel. Barack Obama a déclaré: « Le reste de mon temps sera plus productif si vous me donnez mon temps d’entraînement ». Il évite également le café et boit de l’eau, du jus d’orange ou du thé vert. Et une règle cardinale consiste à éviter les nouvelles ou la négativité de ses critiques.

  • Oprah Winfrey’s

Le rituel du matin consiste à vider son esprit d’au moins 20 minutes de méditation. Après son rituel matinal, Oprah dit à propos de son rituel matinal: «Je suis repartie plus pleine que lorsque j’étais entrée dans la pièce. Plein d’espoir, de satisfaction et de joie profonde. Sachant avec certitude que même dans la folie quotidienne qui nous bombarde de toutes parts, il y a – toujours – la constance de l’immobilité. C’est uniquement à partir de cet espace que vous pourrez créer votre meilleur travail et votre meilleure vie. ”

  • Jack Dorsey

Le fondateur de Twitter, dit que son rituel du matin commence à 5h30 du matin par la  méditation et est suivi d’un jogging de 6 km.

  • Lady Gaga’s

Le rituel du matin commence par le yoga, ainsi que 5 minutes par jour d’amour auto-dirigé et de gratitude par le biais de pensées empreintes de compassion. Elle le fait tous les matins au réveil et porte le sentiment tout au long de la journée pour l’aider à se tenir debout pendant les périodes difficiles.

  • Bill Gates

Il commence son rituel matinal en prenant soin de son corps en passant une heure sur le tapis roulant, tout en se nourrissant l’esprit en regardant les cours de la compagnie enseignante.

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Motivation : Tu te sens perdu(e) et désorienté(e) ?

Parfois,  on s’assoit et on planifie tout dans les moindres détails,  en se disant qu’au moment de l’exécution,  ça sera #Speed.  Et pourtant.. Et pourtant.. Les imprévus ça arrivent !!!

Qu’est ce qui n’a pas marché ? Je fais quoi maintenant ? Était-ce vraiment ce qui cadrait avec ma destinée ? J’ai omis de faire quoi ? Tellement de questions qui nous taraudent l’esprit sans trouver de réponses claires et précises.

On se sent comme désorienté,  on remet en cause notre valeur, on se culpabilise pour ce qui n’a pas marché, la peur qui était enfouie au fond de nous refait surface, notre foi se transforme en espérance et nous sommes tout près de toucher le fond 😩

Mais, pourquoi même ?  Tant de négativité pour si peu de choses est ce que ça en vaut la peine ? Permettez-moi de vous dire que vous avez le droit de vous sentir ainsi,  vous avez le droit de culpabiliser, car tous ces questionnements, ces échecs, ces moments de trouble sont là pour vous rapprocher de la magnifique personne que vous devez être.

Il est important de voir ces moments comme une bénédiction, une occasion de mieux définir ses repères, et de renouveler votre énergie pour être au top. Prenez une grosse bouffée d’air, restez calme et dites-vous : « Cette situation existe pour me recadrer et me conduire vers des chemins glorieux.  Donc, j’en profite pour revoir mes actions passées, mes motivations profondes et clarifier ma vision avec plus de précision.»

Courage !

La mode en tissu pagne : la tendance Afritude ou Euro-titude ?

Bonjour chers lecteurs, aujourd’hui sur ce blog on va aborder le sujet de la mode. Une mode qui touche l’Afrique et tous les africains dans le monde. Alors accrochez-vous bien et allons à la rencontre de « la mode Afritude » !

(c) Pinterest

1)Que signifie le terme : Afritude ?

Le terme « Afritude » tire ses origines des mots « Afrique » et « Attitude ». Dans le monde de la mode, il peut alors être définie comme « la mode aux tendances africaines », « le style africain » ou encore mieux « la mode à l’africaine ». Et quoi de plus propre à l’Afrique que son amour pour le pagne !

La mode Afritude est donc cette tendance qui met en valeur le pagne au travers de nombreux articles vestimentaires.

2)Comment est fait un objet Afritude ?

Le schéma de la fabrication d’objets afritudes est assez simple :

  • Acheter un objet à modifier : chaussure, tee-shirt, sac (il peut arriver que les sacs soient directement fabriqués)… etc
  • Acheter le pagne
  • Recouvrir de pagne l’objet acheté.

Simple n’est-ce-pas ! Néanmoins, notez que cette pratique demande un apprentissage sérieux.

(c) pinterest

Plus qu’un style, l’afritude est un mouvement qui traverse peu à peu l’univers de la mode pour se manifester dans d’autres domaines de la vie. Décoration d’intérieur, Optique (étuis et cadres de lunettes), bocaux givrés, portefeuille, décapsuleurs, peignes ; tout devient afritude ! Il ne s’agit plus seulement d’utiliser le pagne lui-même mais des imprimés aux motifs de pagnes africains.

3)D’où provient le matériel utilisé ?

Par matériel j’entends ici, les objets qui subissent la transformation moderne-afritude et bien évidemment le pagne.

Dans cette partie de l’article, l’étude va se limiter à notre pays le Cameroun.

Parlons donc du pagne. Déjà, la CICAM est la seule industrie textile rescapée de la zone CEMAC. Malgré la production locale du coton, sa matière première provient à plus de 80% de la chine. De plus, elle ne possède que 5% du marché local (d’après le magazine Camer Be). Pour les 95% restant, nous pouvons accrocher nos espoirs sur les pagnes provenant de l’Afrique de l’ouest, mais le wax s’imposent.

Le Wax

Le wax, le wax, le wax ! Il s’agit d’un pagne originaire d’Indonésie. Les colons Anglais et Hollandais eurent l’idée de reproduire les techniques de fabrication de ces pagnes. Et au vue de leur succès, plusieurs pays africains décidèrent d’installer des usines de fabrication de wax sur leur territoire. Et aujourd’hui, le tissu le plus vendu est le wax HOLLANDAIS.

À côté du wax, CICAM se heurte aux pagnes originaires de Chine. Des imitations du wax, qui semblent intéresser les acheteurs grâce à ses prix plus que doux.

En ce qui concerne la « matière première » de l’afritude (tee-shirt, sac, chaussures, pantalons, bijoux…etc) . Au Cameroun, comme je l’ai souligné plus haut, l’industrie textile se limite à notre cher CICAM. Celle de la chaussure quant à elle est juste naissante et peu connue. Alors les maîtres de l’afritude n’ont que pour seul recours des « matières premières » importées.

(c) pinterest

4)Afritude ou Euro-titude ?

Pour permettre à chacun de nous de percevoir les profondeurs de la question, on va ensemble étudier cette partie à l’aide d’une maïeutique. Alors je vais vous soumettre quelques questions et chacun de vous formulera sa réponse. Si vous n’avez pas la réponse au bout des lèvres, n’hésitez pas à faire usage du web et ses innombrables connaissances.

  • D’où proviennent les objets (sacs, chaussures, vêtements, bijoux…etc) transformés en accessoires afritudes ?
  • D’où provient le tissu pagne utilisé par les adeptes de l’afritude ?
  • Le tee-shirt a-t-il une origine africaine ?
  • La chemise provient-elle de l’Afrique ?
  • A quel pays doit-on la création de la veste ?
  • Le pantalon tire-t-il ses origines de l’Afrique ?
  • Combien de vêtements transformés en Afritudes sont d’origine africaine ?

Lorsque je prends la position de lecteur et que je réponds à ces questions, le mot afritude prend une nouvelle définition pour moi. L’afritude est alors une mode qui consiste à habiller de pagnes (fabriqués hors d’Afrique) des objets d’origine occidentale.

5)Et si on retournait en Afrique ?

L’Afrique a sa culture, ses pagnes, ses bijoux, ses objets propres.

L’Afrique et ses pagnes racontent l’histoire d’une famille, d’un peuple, d’une région ou d’un pays. Des pagnes conçus par les africains, au travers de techniques propres à l’Afrique. Il s’agit entre autre : du Bogolan du Mali, du Ndop au Cameroun, le Korhogo en Côte d’Ivoire, le Kente, le Rabal et bien d’autres. L’Afrique ce sont ses boubous, ses sandjas, ses kabas, ses chapeaux traditionnels ( Gobi, Trilby, Habar Kadar, HIKORO’MBOG…).

Le Bogolan

Les bijoux africains autant que ses pagnes sont le reflet d’une ethnie. Ils sont porteurs d’histoire et transmettent leur message à travers les générations. Il s’agit d’incroyables parures faites à base d’éléments tels que des cornes, os, coquilles, perles, plastique, bois, raphia.

Le Korbogo

Alors à la lecture de cet article, comment qualifierez-vous la mode « Afritude » ?

Hâte de lire vos avis dans les commentaires et rendez-vous au prochain article.

Rédigé par Isis SOHO

Émotions et santé physique : l’impact des émotions négatives sur notre organisme

      Une émotion est un état affectif caractérisé par des troubles divers. Tout au long de notre vie, chaque acte posé, chaque envie ressentie émane d’une  certaine émotion. Ces émotions ne se limitent pas au niveau psychique et psychologique, elles ont aussi un impact sur notre corps et notre organisme. Aujourd’hui nous allons principalement parler de deux d’entre elles : la tristesse et la colère.

(c) Pixabays

1) La tristesse

Pour mieux définir la tristesse, il convient de visualiser une de vos scènes quotidiennes. Imaginer la peine que vous ressentez lorsqu’on vous annonce qu’un être cher est passé de vie à trépas, lorsque votre amour de toujours vous tourne le dos, lorsque vos résultats scolaires sont limites catastrophiques ou votre vie professionnelle bat de l’aile.

  • La tristesse dans son état premier

Comme toute émotion, ressentir de la tristesse est normale. Le cœur souffre silencieusement ou à chaudes larmes. On perd toute joie, l’on a du mal à croire ce qui nous arrive, nous sommes limites perdus,…

  • La tristesse chronique

Le problème survient quand la tristesse perdure. On n’arrive pas à la surmonter. On se laisse noyer dans son chagrin, ne voulant rien y faire. Persuadé quelque part qu’on le mérite un peu.

Cet état d’esprit va jouer sur nos productions hormonales. On observera alors :

– un trouble de production du cortisol : hormone intervenant dans la régulation de la glycémie et de la pression sanguine. Ce trouble entraine des cardiopathies, des maladies pulmonaires et hépatiques.

– une diminution de la sérotonine, une hormone jouant un rôle important dans la régulation de l’anxiété, de la douleur. L’hôte devient alors dépressif, obsédé par certaines choses et est susceptible de développer des troubles divers.

Aussi le sujet peut présenter des comportements à risque. A la recherche d’un certain équilibre, pour fuir sa réalité, il va se réfugier dans la consommation des stupéfiants, l’inactivité, l’isolement. La perte d’appétit peut devenir une anorexie ou encore on va faire face à un cas d’obésité.

2) La colère

En psychologie la colère est considérée comme une émotion secondaire à une blessure physique ou psychique, un manque, une frustration.

  • La colère dans son état premier

Quand nous sommes en colère et qu’on s’énerve , nos muscles se tendent et le sang circule plus lentement. La colère s’attaque à une partie précise du corps : le tronc et l’estomac.

  • La colère chronique

Comme dans la plupart des réactions émotionnelles, on a une augmentation de l’adrénaline dans les artères carotides. Ceci augmente les risques de crises cardiaques et d’AVC.

Le sujet peut développer la gastrite, la dermatite, l’arythmie, les dommages hépatiques dues à l’augmentation de la sécrétion biliaire.

De plus, une émotion en cache une autre. La colère peut ainsi mener à la rancœur, la haine, le ressentiment, l’amertume, le désespoir, la tristesse récurrente. Ces émotions qui sont elles aussi des canevas vers plusieurs maladies. Aussi, si elle n’est pas maitrisée, la colère peut rendre violent.

3) Les autres émotions

Anxiété, crainte, rage, chagrin et j’en passe, chaque émotion s’attaque à une partie précise du corps. Elles ont toutes un impact sur le fonctionnement hormonal et la résistance du système immunitaire du corps ; et s’avèrent dangereuses à long terme.

Comme on l’a dit  plus haut une émotion peut en cacher une autre et presque toutes convergent vers le stress, cette réaction de l’organisme qui à elle seule ferait un sujet de thèse.

Être affecté par une perte, une déception, un mal est une réalité presque incontournable mais en souffrir est un choix. Ne laissez donc plus vos émotions vous mener par le bout du nez.

Soyez heureux !

Rédige par Isis NGUTJOL

le « Camfranglais », un patrimoine culturel au Cameroun : Origines et Significations

Le Cameroun, notre Afrique en miniature, compte 23 799 022 habitants (recensement 2018) avec plus de 200 Ethnies communiquant chacune avec une langue distincte. Nous avons les langues de l’Ouest Cameroun, passant par celles du sud,  sans oublier notre cher camfranglais.

Par « camfranglais » nous entendons cet argot qui tire ses racines des langues camerounaises. C’est un mélange du français et d’anglais qui rythme le langage de nos jeunes compatriotes, sans laisser indifférents ceux du troisième âge, qui s’y prêtent de plus en plus au jeu.

je voulais seulement donner un exemple de phrase…. (lol)

Nous avons beaucoup entendu parler de franc-anglais oubliant ainsi les origines ethniques de cet argot. Cet article vient donc apporter un peu de lumière à cette indifférence.

Pour débuter on va se jouer des  notes de charlotte Dipanda et Ben Deca sous une douceur, dont seuls les « dualas » ont le secret

1) Camfranglais et Duala

Il semblerait que le camfranglais doit beaucoup de ses mots à la langue Duala, on y compte les mots :

  • Kolo qui provient du mot « ekoli » signifiant 1000 FCFA.
  • Tété qui est à l’origine « tétè » (grand-père, homme important) désigne une personne riche.
  • Mboa fait référence au village, par extension le pays.
  • Mola à la base désignant l’oncle devient petit à petit « ami ».
  • Ndolè : on a tous vécu une situation ndolè (difficile) dans cette vie !
(c) Prom’Essec 2017

Le camfranglais possède de nombreux autres mots d’origine duala comme : Bolè, Chiba(à l’origine « siba »), Caco, Bok(à l’origine « boto »), Dangwa, Langwa, Muna, Ndolo, Ndutu, Pegna, qui gardent la même signification que celle en duala.

2) Camfranglais et Béti

Le camfranglais doit par ailleurs des droits d’auteurs pour ses mots empreintés à la langue béti :

  • Ivou : vient de « evu » qui veut dire « sorcellerie »
  • Koumbo : signifiant assiette
  • Ngah : fille
  • Nkukuma : personne possédant une grande richesse
  • Nyè (à l’origine « ngnyè » (dégoutant)) : utilisé pour désigner des policiers et gendarmes à cause de leur mode de corruption très visible.
  • Noumba : vient de noum (sentir)
  • Nyanga : en béti signifie soins d’entretien, maquillage
  • Ngola : du mot « ongola », yaoundé en langue béti
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3) Camfranglais et Bassa

On a tous « tchop » les makala au « beignetariat » ou pour les amoureux de bière, bu une bonne manyang . Eh bien, vous vous y connaissez en bassa !

  • Lep : jetter en bassa qui devient « laisser » en camfranglais
  • Makala : beignets
  • Manyang : frère
  • Mbeng : vient de « mbengue » en langue bassa mais aussi duala, désignant l’occident
  • Nang : vient de « nangaa » signifie dormir
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4) Camfranglais et Bamiléké

Pour ceux qui se disent tchinda des autres, et ceux-là qui ne boiraient jamais le cadi de leur frère ; un dernier détour en pays bamiléké s’impose.

  • Tchinda en pays bamiléké est l’appellation portée par les gardiens, serviteurs des chefferies traditionnelles bamiléké. C’est un poste plutôt honorifique mais va malencontreusement designer un larbin, un bouc-émissaire en camfranglais.
  • Cadi : est une potion magique qu’on donne à une personne pour que celle-ci ne puissent mentir à un sujet qui lui a été confié. Si celui qui la boit s’hasarde à ne point dire la vérité, il en payera de sa vie et de celle de ses proches (chiens et chat y compris, lol).
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Pour en savoir plus sur les origines du camfranglais, je vous conseille le dictionnaire « camfranglais » de Valery Ndongo, qui a d’ailleurs été d’une grande aide dans l’élaboration de cet article.

J’espère vous avoir amené à faire de belles découvertes sur la culture camerounaise. Si vous avez des questions ou que sais-je d’autres mots à faire découvrir au public, n’hésitez pas à laisser un commentaire.

rédigé par Isis NGUTJOL