la réussite se trouve dans l’échec

votre habitude quotidienne est celle qui vous empêche de vous relever !!!! il s’agit du fait que vous essayez toujours d’habiller vos échecs par des phrases comme «c’était mauvais! », «je n’ai pas eu » ,« ce n’était pas pour moi» ,« je n’ai pas réussi» et toute ces autres phrases qui vous épargnerons le mot échec  de votre vocabulaire . ABRAHAM LINCOLN disait:

 ce que je veux savoir avant tout ,ce n’est pas de savoir si vous avez échoué , mais si vous avez su accepter votre  échec

 l’échec, ce mot qui fait augmenter  votre  rythme cardiaque à chaque fois que  vous l’écoutez  , peut être due à la   présomption mauvaise  que vous avez de celle -ci ou alors parce que c’est quelque chose que vous redoutez  mais dans les deux cas il faut bel et bien appeler  «chat- chat» ( expression du registre familier pour mieux illustrer mes propos ) Quand parle t-on réellement d’échec ? Est ce juste parce que vous avez essayé et vous n’avez pas réussi ? Pour parler d’échec il faut tout d’abord  prendre en compte certains paramètres comme votre volonté et votre détermination à la réussite de ce que vous avez entrepris ; car  si vous vous êtes investi à 50%  vous n’aurez pas la même sensation ,  de même que si vous vous êtes investi   100 % vous aurez une sensation différente .

Si vous vous êtes investi à moitié ,vous aurez mal  mais à un moment vous allez être  en colère contre vous même parce que vous vous direz que vous aurez  pu faire mieux. Ce qui  vous fera donc faire du sur place c’est à dire au lieu de traverser cette étape et passer à autre chose les regrets vous envahiront .Par contre ,lorsque vous vous êtes investi à 100% vous avez aussi mal mais cette douleur incommensurable s’accompagne de cette sensation d’accomplissement qui vous procure bonheur et satisfaction en même temps .Et là.vous vous libérez plus vite  de cette douleur car vous êtes persuadé que la prochaine fois sera la bonne .

Ainsi  nous pourrons distinguer deux types d’échecs , tout en sachant que l’un vous permet d’avancer et l’autre de s’enfoncer encore plus c’est à dire  multiplier le nombre d’Échec . Il ne faut pas avoir peur d’employer le terme «échec»  dans votre vocabulaire ; ceci pour éviter de se leurrer et ainsi se dire la vérité à soi même.  Se dire la vérité à soi même vous permet d’agir avec la raison et non avec vos émotions ; en disant la vérité vous extériorisez nos émotions pour pouvoir mieux les contrôler . un exemple banal  on vous a fouetté avec une chicote assez solide , vous avez eu mal mais vous vous refusez  de verser des larmes sous prétexte que vous êtes une personne forte .Ce que vous venez de faire  là ce n’est pas de montrer que vous êtes une personne forte mais  de vous  enfermer ; vous venez de comprimer au fond de vous  une pression assez forte qui finira tôt ou tard par sortir mais  sous une forme bien pire que les larmes . Cette pression  se transformera peut-être en dépression , en stress ,ou tout autre chose qui  vous conduira  à une dérive sans détour.

 L’échec égale-t-il réussite ? La réponse est  OUI. Dans une certaine mesure  un échec peut avoir  un aspect instructif mais en quoi faut-il  trouver cet aspect, chose pas évidente surtout parce que l’on est très souvent aveuglé par la douleur .Qu’est-ce qui vous permettra de vous relever après l’échec ?

  •  votre état d’esprit avant l’échec, c’est à dire si vous êtes une personne pessimiste ou optimiste.
  • la vision que vous  avez  de la vie.
  •  le type de personnes avec lequel vous  vous êtes entourés.

 Cet élément influent beaucoup sur votre attitude Apres la chute. L’esprit positif vous aidera à voir au-delà de l’échec. La vision que vous avez de la vie vous fera vous poser les bonnes questions au bon moment comme  par exemple après l’échec vous vous demanderez quelle leçon la vie veut-elle vous donner.  Vous vous demanderez   si vous avez bien assimilé  la leçon. La réponse à ces différentes questions  vous  dirigera indubitablement vers le succès. Votre entourage c’est la force donc vous avez besoin pour passer à autre chose et vous relever.  Très souvent le problème c’est que l’on sait un certain nombre de chose sur un domaine précis (dans ce cas notre domaine c’est l’échec) mais l’on n’a pas la force pour le mettre en pratique  d’où le rôle d’un environnement de qualité autour de vous.

A compter d’aujourd’hui changez votre vision et voyez  ce que les autres ne voient pas .

«échouer c’est avoir l’opportunité de recommencer de manière plus intelligente» affirme HENRI FORD

A Très Vite !

journée internationale de la femme : Et si les jeunes filles devenaient de jeunes femmes ??

Lorsque je rencontre un ancien camarade du lycée qui  est beaucoup plus âgé que moi, on a toujours tendance à tenir ce genre de conversation en premier :

  • Moi : Gar c’est comment ? ça fait un bail, tu deviens quoi ? tu n’es pas encore marié depuis là ? Avec un petit sourire j’ajoute ; si tu ne l’es pas encore je veux être invitée à  ton mariage. (c’est le système camerounais pur ,on est libre de mélanger une question et une affirmation 😅)
  • Mon camarade : Je suis là noor, vous m’avez tous abandonné. Mais toi là,  tu me  poses même quel genre de question comme ça, toi-même tu n’es pas encore marié ?
  • Moi (en éclatant de rire je réponds): Est ce que c’est facile mollah, On ne se lève pas un matin et on se marie.
  • Mon camarade (d’un air plus calme ,me répond avec déception) : Je suis toujours célibataire  parce qje je ne trouve pas de femmes.
  • Moi : Euuuuh… Comment ça ? (en ce moment ,la conversation devient plus sérieuse).
  • Mon camarade : J’ai déjà côtoyé trop de filles ici dehors mais elles ont toutes les mêmes mentalités.
  • Moi : laquelle ?
  • Mon camarade : Elles sont toutes des rêveuses qui me prennent pour le « mougou ». En fait ce sont des filles. Moi  je cherche une femme à épouser mais je ne trouve pas.
  • Moi (voyant le désespoir dans ses paroles je réplique) : tu cherches une femme alors que je suis là ? je suis une femme et nous pouvons toujours … (nous éclatons de rire au même moment et c’est comme cela que nous changeons de sujet).

Mais à quel type de personnes faisait-il référence lorsqu’il parlait de « Filles » ?  Que laissait -il sous entendre, en disant qu’il est à la recherche d’une  » Femme « ?   Toute petite je me disais  que la notion de femme et de fille était étroitement liée à l’âge ; je me disais que pour porter le titre de femme il fallait être dans la trentaine et toutes celles en dessous de cette tranche d’âge portaient le titre de fille peu importe qu’elles soient mariées  avec  des enfants ( une stupidité d’enfance quoi 🤣…). Fort heureusement je suis assez grande à présent pour pouvoir cerner la différence.         Une Fille et une Femme se distingue par l’attitude. Une fille a des caractéristiques singulière telles que :

  • Elle est immature c’est-à-dire que au moindre petit coup que la vie lui donnera , elle s’effondrera pour ne plus se relever.
  • Elle ne sait pas distinguer quelles sont les priorités et les choses secondaires car sa vision est sur le Court terme.
  • Elle est tout le temps en train de capricer, de bouder, de se plaindre, en gros elle ne connaît pas la GESTION 😆 !
  • Elle confond être SEXY et être VULGAIRE.
  • Elle n’a aucun sens des responsabilités
  • Elle s’identifie à la masse car elle n’a pas de principes de vie propre à elle
  • Elle utilise les réseaux sociaux pour attirer l’attention sur son corps et pour  régler ses problèmes.
  • Sur le plan sentimental, elle croit que l’homme résoudra tous ses problèmes c’est-à-dire elle le voit comme une solution absolue.
  • Elle s’affirme par rapport aux hommes car elle manque d’assurance.

La liste  est loin d’être exhaustive  Voilà de façon ramassée  les principales caractéristique d’une fille. Inutile de se poser la question de savoir c’est quoi une femme car elle est tout le contraire d’une fille.

  • Elle utilise les réseaux sociaux à des buts purement professionnels
  • Elle a un sens élevé des responsabilités.
  • Elle pense qu’il faut être autonome et elle se bat pour y arriver.
  • Elle a confiance en elle et a une bonne vision de la vie.

Bon bah.. Vous pouvez dès aujourd’hui entamer le processus de passage de jeune fille à jeune femme , ce n’est qu’une question de décision.  D’ailleurs vous convenez avec moi que les filles l’on n’en a pas vraiment besoin,  elles ne sont pas considérées tant par les hommes que par la communauté toute entière. Un exemple Palpable est qu’en ce jour nous célébrons la Femme et non la fille.

En cette journée du 08 mars dédiée à l’émancipation de la femme , j’encourage toutes les femmes à se mettre en avant ,devenez des femmes influentes et respectables, assumez votre féminité avec joie., apportez votre contribution à l’émergence de notre pays et surtout soyez de celles qui inspireet  et amènent les autres vers le haut .

bonne fêtes à toutes les femmes du monde 😊.

C’est maintenant ou jamais , N’attendez plus !

«Je dois apprendre mathématique demain pour la composition  de la semaine prochaine  » me dit une camarade de classe qui n’étais en train de rien faire. Moi je répondis « pourquoi ne pas le faire maintenant ? » Et là, elle mit le mot piège dans sa réponse  « juste comme ça, c’est la paresse» répondit-elle. Pour la plupart  d’entre vous  moi y compris, on a tendance à vouloir tout repousser au lendemain, il n’y a pas de mal à cela au contraire c’est normal et naturel parce que la nature humaine est très paresseuse à la base. Votre mission est de mener une lutte acharnée contre celle-ci.

Lorsque l’on parle d’action ou alors lorsque l’on vous demande de passer à l’action, il est important que vous ne mettez pas de restriction par rapport au domaine, ni au lieu car vous pouvez agir partout et à n’importe quel moment, il suffit de le décider.et le vouloir.

  • Pourquoi agir?

 L’action est la preuve de votre existence, une démonstration de votre gout à la vie et de votre enthousiasme. Pour les personnes de réussite que vous êtes, passer à l’action est une obligation. L’action vous permet d’affirmer votre personnalité,  pénétrer les masses, vous arracher de la somnolence, de marcher vers la fortune, le bonheur et le devoir.

  • Pourquoi le faire maintenant non demain ?

Passer à l’action c’est libérer ce que vous avez à l’intérieur de vous.  Ce qui revient à dire que c’est l’idée pensée que l’on met en pratique; plus vous reportez votre temps d’action, plus vous réduisez l’énergie ou encore l’impact de l’action. Le temps est la denrée la plus rare qui existe sur cette terre, les plaintes concernant le manque de temps pour agir au quotidien sont légion.  Alors, pas question de laisser une minute passer sans rien faire. Vous avez quelque chose à faire, faites- le maintenant .

Très  souvent on note quelques difficultés qui vous empêche d’agir ; vous devez  absolument vous affranchir  de toutes ces chaines pour  être une personne accomplie, épanouie et libre. Voici quelques-unes des difficultés les plus récurrentes :

  • la paresse: ne plus le prononcer au quotidien c’est déjà un pas pour y faire face .
  •  l’environnement : si vous avez l’habitude de faire trop attention à ce que les gens disent ou pensent de vous , vous avez tout le temps peur d’être critiqué , vous attendez toujours l’encouragement de vos proches , c’est clair que vous ne ferez jamais rien .
  • le manque de confiance en soi : ceci est la cause  de votre doutes et de votre pessimisme.. Pour y remédier considérez  que c’est une partie de plaisir ou l’important c’est de s’amuser.
  • absence  de stimulation : il faut parfois  un repère, une personne ou un fait qui vous pousse à réagir. Si tel est votre problème, cherchez- en ce repère,  cette personne ou ce fait. La certitude c’est qu’il/elle est là, tout autour de vous.
  •  le fait d’avoir un moyen échappatoire : les seules fois où l’on se jette  à l’eau et  se fait vraiment violence, c’est lorsque celui-ci  s’impose à nous face à un cas précis.  Si tel est votre obstacle, imposez-vous cette option en y impliquant toute votre volonté.
  • la timidité: le contact permanent avec les gens vous aidera à mettre fin à ce problème. optez pour une vie associative extravertie.
  • la peur : c’est tout à fait naturel , pour surmonter cela travaillez la confiance en vous mentionné plus haut .
  • l’âge : vous pouvez vous sentir trop jeune ou  trop vieux pour agir. l’âge ne devrait pas être un frein. il n’y a pas de décret qui réglemente les âges des personnes qui doivent passer à l’action ce qui compte c’est votre capacité à e faire .

Si vous avez d’autres freins pour agir ou d’autres astuces pour le faire, mettez les commentaires. Dans la mesure où vous aimerez que l’on en discute, contactez-moi par e-mail.

Si vous ne mangez pas la vie à pleine dents elle vous mangera

A Très Vite !

 

mon avenir – mon choix

il y’a de cela quelques années j’étais en congés chez un oncle . A l’accoutumé ,j’aidais son dernier né de 6 ans à prendre son bain chaque matin. Ce petit garçon  était toujours tout silencieux pendant sa toilette et je me souviens que je lui faisais constamment des chatouilles sur le ventre pour qu’il réagisse.

ce matin là c’était spécial , on aurait dit que les anges lui avait annoncè une nouvelle pendant son sommeil. L’enfant était d’une gaité et d’une agilité inhabituelle , il s’amusait  avec l’eau recueilli dans un sceau pour le baigner tout en chantonnant une mélodie de ses bandes dessinées favoris. Quant à moi ,  j’étais concentrè à deux ou trois choses avant de le retrouver au toilette  et soudain je l’entendis dire : « tata quand je serai plus grand je serai pilote » toute surprise et contente , je me dirigea vers lui en répondant  «ah ouais! en es-tu sure ? » ; l’enfant rétorqua avec  enthousiasme et assurance  «OUI , quand je grandirai je conduirai des avions ».

Cet enfant venait ainsi de marquer un point à mes yeux , parce que si jeune il opérait   un choix de carrière qui impacterait son futur , mais aussi parce qu’il utilisait bien les mots français. Vous êtes d’accord avec moi que parler de pilote à  6 ans tout en sachant que cela veut dire conducteur d’avion est très impressionnant. Certes  il l’avait sans doute capté à la télévision, mais cela restait quand même une marque d’intelligence de sa par parce  qu’il  l’avait employé à sa place.

Bien-sur après mon choc émotionnel , je me calma et je me mis à l’encourager  comme ferai n’importe quelle grande sœur.  Peu à peu  , il faisait part de son choix a son entourage et celui ci recevait de plus en plus les encouragements . Aujourd’hui mon petit neveu est en classe de cinquième dans un collège de la place  mais ses objectifs sont les mêmes. Il sait déjà qu’après l’obtention de son brevet il devra aller au lycée technique pour pouvoir réaliser son rêve .

C’est fou de remarquer que les enfants ont des facilités à faire des choix  et à prendre les décisions. Comparativement aux adultes et aux adolescent(e)s , les enfants savent qu’il faut prendre le contrôle  et ils le font spontanément. .Chez les plus grands ,  on observera tout le autre chose ;  ils savent aussi qu’il faut prendre le contrôle  , mais  ils  se laissent manipuler par l’environnement , ils  ont peur de ne pas y arriver ou alors de se tromper , ils  attendent que les autres leurs disent ce qui est bien pour eux .

Que voulez vous être demain ? Comment est ce que vous voulez que les gens vous perçoivent dans cinq ans ? Quel statut matrimonial souhaiterez- vous avoir d’ici peu ? …. Ce sont des exemples  de questions que vous pouvez vous poser, y répondre avec exactitude et faire le choix des à pressent. A tout les niveaux de la vie , dans tout les domaines , il y’a un choix à faire.  Votre avenir ne sera que la résultante de l’ensemble de vos choix. . Si dans quelques années vous n’êtes pas très satisfait de votre vie alors c’est clair que les choix ont été mal fait  ; si  au contraire vous en êtes satisfait alors vos choix ont été pensé et bien mûri.

Comment faire le  bon choix ? C’est la  question qui revient à plusieurs reprises.  Je dirai qu’il n’y a pas de mauvais choix  parce qu’à chaque choix opéré on apprend de nouvelles choses . Mais l’on parlera de choix inadapté dans la mesure ou il vous permet  pas d’atteindre les objectifs fixés . Pour faire un choix ,il faut suivre quelques petites astuces que je vais énumérer de façon chronologique :

1) Identifier le problème à résoudre ou l’objectif à atteindre

Il n’y a pas de choix ex-nihilo, donc avant de choisir il faut savoir pourquoi on le fait . Cela vous aidera à être plus objectif et plus méthodique.

2) Identifier le champ des possibles

Le champ des possibles ici représente les différentes possibilités qui s’offrent à vous.  Il faut bien connaitre toutes les éventualités avant de choisir de peur d’avoir les regrets  et de vouloir recommencer  après . Surtout que vous n’avez  qu’une seule chance . D’aucun vous dirons  que vous avez une autre chance mais cela sera  juste pour la forme parce que les décisions prises plus haut resteront toujours.

3) Établir sur une échelle de valeur vos priorités

Comme je disais plus haut tout les choix sont bons , du coup face à plusieurs options vous serez toujours séduite par l’ensemble. Seules vos priorités vous permettrons de faire les éliminations progressives des options ..

4) Faire le choix d’une option

Ah oui , pas de gourmandise ! Vous n’avez droit qu’a une option  parmi toutes cette multitude.

Après avoir suivi les étapes préalablement citées  , vous êtes  apte à faire le choix qui vous conviens . Allez- y sans crainte et assumez tous les aléas .

Nous pouvons donc dire que la vie est  généreuse  , voir mème excessivement généreuse  car elle vous laisse toujours le choix.  A chaque instant , vous êtes face à plusieurs options et vous  êtes libre de choisir celle qui vous convient le mieux ; c’est à  vous d’en faire bon usage  et domptez la vie. N’hésitez surtout pas à choisir , encore et encore car la nature est au service de vos choix .

A Très Vite !

les 10 règles pour bien dormir ….

Peu importe votre age , votre activité professionnelle ou votre statut social, vous avez besoin après votre activité journalière de bien dormir la nuit afin de pouvoir continuer la suite de vos activités le lendemain. le sommeil est la garanti par excellence de la réussite de votre journée , combien de temps dormez vous par jour ? là n’est plus le plus important mais comment préparer vous votre nuit? Dormir  est très différent de faire une sieste ,dormir c’est  se reposer profondément. .lorsque vous dormez ,c’est  le seul moment ou votre corps arrête toute activité tant physique que mentale , c’est le moment ou votre corps se ressource en énergie pour vous permettre d’atteindre  vos objectifs . Vous voulez que votre journée sois un succès ?  alors à comptez de l’instant présent , préparez votre nuit;  je vous proposes dix règles à suivre pour avoir un bon sommeil durant la nuit

1)  régulariser vos heures de réveil et de coucher

Votre endormissement obéit à des rythmes biologiques qui doivent être respectées ,la régularité dans le coucher aide l’organisme à mettre en place et conserver des rythmes naturels . Essayez de vous lever à peu près à la même heure chaque matin, même les jours de congé. pour ne pas détruire l’équilibre préalablement établi .

2)   sorter au grand air dans la journée

n’hésitez pas a vous exposer à la lumière  solaire car la mélatonine, hormone qui favorise le sommeil en a besoin pour son fonctionnement , il régule votre sommeil . Par contre les écrans des ordinateurs, des Ipads, des tablettes envoient une très forte lumière, et des études scientifiques ont démontré que cette exposition lumineuse suffit très largement à ralentir l’arrivée de la mélatonine, l’hormone qui doit vous plonger dans les bras de Morphée.

3)   faire  une activité physique modérée en journée

une activité physique  modéré  de 30 minutes par jour permet de développer le besoin de sommeil pour la nuit , facilite l’endormissement et rend le sommeil plus profond. Par contre, un exercice intense et inhabituel peut empêcher de bien s’endormir. Il faut aussi éviter de faire de l’exercice de deux à trois heures avant le coucher, sous peine de nuire au sommeil. L’idéal est de s’activer en fin d’après-midi ou en début de soirée.

4)   faire la sieste

 Déconseille par les médecins pour les personnes souffrant d’insomnies nocturnes , mais très benthique pour d’autres .la sieste est un complément du sommeil de la nuit  qui augmente la vigilance, lutte  contrer la fatigue ,améliorer la vigueur et les performances cognitives.  Eviter  les siestes de plus d’une demi heure ou trop tardive après 16 heures.. les heures recommandées sont entre 14 heures  et 15 heures .

5)  éviter les boisson contenant  la caféine

Il est très important de respecter cette consigne le soir c’est a dire pas de café ,de chocolat , boissons énergisantes ,thé…etc   la caféine demeure dans le corps en moyenne  trois à cinq heures. elle  dérègle le cycle de sommeil et réduit  la quantité et la qualité de sommeil.

6)   dîner  léger

 il est conseillé de prendre le dernier repas au moins deux avant le coucher .la qualité de ce que vous avez dans le ventre influence la qualité de  votre sommeil  Eviter la consommation des viandes ou de l’alcool .si vous manger trop léger le soir c’est certain que vous n’arriver pas a dormir parce que vous aurez faim , de même si vous mangez trop lourd vous ne trouverez pas le sommeil parce que le processus digestif se mettra en place .. il est juste conseille d’avoir une alimentation saine et équilibré .

7)    pratiquer des activités relaxantes après dîner

le soir doit être consacré à des activités relaxantes que vous appréciez , en effet une très grande tension psychique générera l’installation du sommeil au moment du coucher. en particulier on évitera d’avoir une activité physique ou intellectuel intense dans les deux heures qui précédent le coucher  Coucher vous quand le sommeil se fait sentir , dans son lit, lire 10 à 15 minute avant d’éteindre les lumières. Faites la méditation histoire de faire le point sur votre journée et sur votre lendemain .

8)   prener un bain tiède

éviter  un bain trop froid  ou un bain très chaud avant de vous coucher. le bain tiède est le plus recommandé car il a la réputation d’être un anti-stress donc il vous permettra de vous relaxer tout  en évacuant  le stress de la journée .

9)  votre pièce à coucher doit être propice

 une chambre propice est je dirait relative en fonction de la personne .Vous pouvez y donner la décoration de votre convenance à condition qu’elle soit apaisante , elle ne  doit pas être une pièce que vous utilisez pour les études ou comme bureau .Elle ne doit vous servir  que pour dormir. .dans votre chambre il ne doit faire ni trop chaud , ni trop froid ,la température doit être comprise entre 18 et 22 degré . Cette température  permet de faciliter l’endormissement , limiter les réveils nocturnes , et favorise le  sommeil réparateur .

10)  faire le silence autour de vous

En d’autres termes arrêtez tout vos appareils de distraction ( télévision , radio , ordinateur ), ne portez pas de casques , ni écouteurs .Le  téléphone est de nos jours un outil inséparable de l’homme mais si vous voulez avoir un sommeil calme et profond débarrassez vous de cela ,si possible éteignez le afin d’éviter toute interruption due aux appels , au e-mail et aux SMS que vous pourrez recevoir .

Si vous connaissez une autre règle assez simple pour passez une bonne nuit , n’hésitez pas à les partagez en commentaires .

A Très Vite !

 

10 bienfaits de la gratitude….

 Vous êtes vous déjà arrêtez un temps soit peu  pour faire le bilan de ce  que vous avez et que les autres ne possèdent sans doute pas ? au quotidien , beaucoup se plaignent des choses qu’ils ne possèdent pas  , je me retrouve souvent accablés par ces mêmes phrases« je n’ai pas si , je n’ai pas cela , je ne ,…..».   Ces petites choses que nous avons et que nous simplifions , sont les plus belles de la vie et contribuent incontestablement a votre bonheur .. Reconnaître la valeur de ce que l’on a , est ici appelé gratitude .remercier la nature pour toutes ces belles choses est un acte de gratitude .pourquoi doit-on pratiquer la gratitude selon-vous ? vous déposerez vos avis en commentaires à la fin.   En voici dix (10) raisons pour faire de cela une habitude voir même un réflexe

1)  Il  Crée le bonheur autour de vous.

 nous vivons dans un monde constitué  de personnes qui nous aiment et qui se soucient de nous . Par conséquent , nos émotions les affectent de façon involontaire.; si nous sommes  heureux ils le sont aussi pareillement si nous  triste  cela  produit  le même effet chez eux . La gratitude est un signe d’épanouissement alors vous étant épanoui , vous épanouissez également  les personnes autour de vous .

2)  augmente votre espérance de vie

elle  permet d’attirer au près de vous  des personnes sincères , partageant votre  vision de la vie ,également   des personnes qui vous affectionnent profondément.  Ceci contribue à ce que vous expérimentez de relations amicales sincères , alors vous êtes  sans ignorer le pouvoir de l’amour (sourire) , cet amour qui donne des ailes , la force de continuer le combat quotidien.et même le gout de continuer à vivre .

3)  lutte contre le stress

«tout nos tourments sur ce qui nous manquent me semblent procéder du défaut de gratitude de ce que nous avons » affirme Daniel DEFOE.. Dans cette même  logique  , j’ajoute que le stress est un état d’alarme d’une personne par rapport à une pression externe qui peut être ( matérielles , humaines ou financières). La gratitude vient donc palier à cela dans la mesure ou elle vous  donne l’assurance en vus et celle d’ un lendemain meilleur .

4) le progrès dans votre carrière

 chez les jeunes débutants leurs carrières en particulier et chez tout le monde en général, pratiquer la gratitude envers toutes les personnes qui ont contribué de près ou de loin à votre réussite professionnelle est une source de croissance pour vous. .Un exemple :  vous annonce que vous  reçu une promotion dans l’entreprise qui vous emploi , que faites vous ? allez vous remercier votre supérieur hiérarchique pour son appui auprès du conseil d’administration ou alors vous vous contenterez de dire  que c’est uniquement grâce à vos efforts ?  la première option est un acte de gratitude , faites-le et savourez votre progrès !

5) augmente vos richesses matérielles

le matériel ou  encore l’argent  est le but de plusieurs personnes dans la vie mais seulement beaucoup d’entre  ne comprenne pas que l’argent c’est le « flow» , c’est moyen pour parvenir au bonheur et naturellement il y’a un certain état d’esprit qui l’ attire vers vous . la gratitude en est un , si vous remarquez bien toutes les personnes qui disent «merci à la vie pour tout ce qui peut leur arriver de bien ou de mal »   reçoivent plus de résultats contrairement à ceux qui disent font tout le temps des critiques à la vie .

6) il vous donne la  paix intérieur

pratiquer la gratitude c’est méditer , c’est prendre conscience , c’est un faire un bilan interne de nous même , c’est communiquer avec notre esprit , c’est en seul mot rendre grâce . le faite requiert une  certaine concentration , une certaine tranquillité intérieur , un certain accord entre notre corps et notre esprit qui conduit indubitablement à la paix intérieur .

7) maintient en parfaite santé

une étude a montré  que au japon la population a une  espérance de vie très élevé à cause de la pratique de la gratitude , de même dans le magazine numérique le figaro , l’équipe de rédaction a dédié un  article aux  bienfaits de la gratitude. ils  parlent d’ une étude menée chez les insuffisants cardiaques  qui montre que cet état d’esprit est bon pour eux .

8)  elle vous rend sociable

vous êtes une personne que l’on apprécie dans la société , une personne de confiance , une personne que l’on aimerai venir voir à tout bout de champ pour exposer les difficultés aux quels on fait face , vous avez le contact facile et pouvez ainsi mieux entretenir une relation .

9) contribue à vous rendre plus inspiré

Etre  proche de la nature , des personnes que l’on affectionnent et qui nous affectionnent aussi , tiré le meilleur d’eux , partagez ce que  nous possédons et recevoir des autres ,  profiter pleinement  de chaque instant de la vie , c’est toujours inspirant quelque soit le domaine dans le quel l’on exerce .

10)  vous débordez d’énergies positives

la gratitude contribue au bien être moral .Un moral sain , afflues d’idées positives et ces idées contribuent  à ce que vous débordez encore et encore d’énergie  positives .

je vous invite tous sans distinction de  classes  sociales  , ni de tranche  d’age à faire de la gratitude une activité quotidienne et j’encourage avec joie tout ceux /celles qui le font déjà.

A Très Vite !

 

 

comment saisir une opportunitè ?

«tout le monde est opportuniste mais chacun ne sait l’être avec l’opportunité » affirme Mauric CHAPELAN. l’opportunité est toute occasion favorable qui s’offre à vous .Vous avez quelques fois  l’impression qu’une personne X ou Y a plus de chance que vous parce que sa vie est toujours paisible et les choses s’y passent comme si elles avaient été planifiées ; pourtant aussi simple que cela puisse paraître cette personne a juste l’avantage qu’elle sait saisir toute les opportunités qui s’offrent à elle . Chaque jour, les opportunités frappent à votre porte , elles vous envahissent mais de manière tout à fait inconsciente vous ne vous en rendez pas compte .  Celles ci se manifestent de biens des manière , elles sont partout autour de vous , au gré des rencontres , des événements , des idées , si anodines soient t-elles, bref partout .Toutefois il faut savoir les saisir . je m’en vais là vous donner 05 ( cinq ) petites astuces de base qui vous permettront de saisir tout type d’opportunité .

1) se fixer un objectif précis 

un objectif est un point que l’on s’est fixé d’atteindre . Se fixer un objectif précis ici c’est tout simplement définir avec le maximum de précision possible ce qu’on veut atteindre et la durée nécessaire pour le faire . Il vous  faudra déterminer avec les précisions comment est ce que vous compter y arriver , si possibles les obstacles éventuels aux quels vous ferez face , les opportunités dont vous aurez besoin . Cette astuce est classée en premier , l’avez -vous remarqué ? Eh bun , ce n’est pas un hasard ! tout simplement parce que chaque jour est une opportunité d’apprendre de nouvelles choses, de rendre une personne heureuse , de vous rapprocher de votre objectif .  Cependant, toutes les opportunités ne sont pas utiles pour vous , savoir ce que vous voulez vous permettra d’avoir un meilleur esprit de discernement pour faire le choix sans regret de l’opportunité à saisir et ainsi éviter les confusions et les pertes de temps.
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2) avoir des pensées positives 

Chaque pensée que nous avons émet des ondes en fonction du type de la  pensée. L’énergie des ondes peut être positive ou négative tant si la pensée est positive ou négative. Lorsque votre esprit est truffé de négatif , vous êtes dominé par la peur , le pessimisme . En effet vous voyez du négatif partout ou il y’a des opportunités. A peine l’opportunité s’est présenté à vous , que vous aurez déjà porté des jugements négatifs.  l’homme est un être mobile alors sachez que si vous  n’avancez pas vous reculez. . Avoir des pensées positives ici c’est tout simplement accepter les difficultés actuelles  de votre vie , sans toute fois se résigner mais en pensant que demain sera meilleur , en changeant de méthodes et en multipliant les efforts pour que les choses s’améliorent.
img_20170121_112809_136 Une attitude qui peut vous aider a traduire votre positivisme c’est le sourire. Le sourire  est l’arme fatale qui brise toute les barrières entre vous et le monde extérieur. Tout en vous rendant accessible , il témoigne de votre joie , de votre bonté , et de toutes les choses positives que vous avez à offrir .Il n’est pas obligé d’avoir un sourire éclatant . Chez les timides , un simplement plissement des lèvres et des yeux peuvent être suffisant. Combien de fois pouvez- vous sourire par jour ? une fois , deux , fois , trois fois  ….etc.  Peu importe sachez juste que le nombre de fois que vous souriez témoigne du degré de votre positivisme .

3) faire preuve de politesse

 la politesse est le strict minimum que  vous devez avoir..Elle fait partie des valeurs oubliées voir même négligées de nos jours. Etre poli ici c’est sur plusieurs plans , tant sur le plan vestimentaire , que sur le plan corporel, et communicationnel. Sur le plan vestimentaire , une tenue vestimentaire correspond à un lieu précis , alors si vous vous rendez dans une entreprise, de grâce ne vous vetissez pas comme si vous allez dans une  boite de nuit ou alors dans une balade avec votre ami(e). la plupart des personnes  font la confusion de ces petites choses et cela discréditent énormément . Sur le plan corporel , êtes- vous propre (sourire) ? c’est une question banale n’est ce pas ? pourtant c’est un aspect important , les parties qui le définissent sont généralement les ongles , les narines , les oreilles , les dents ,les aisselles…etc.  C’est juste pour attirez votre attention à ne négliger aucun détail. Au plan communicationnel , dites vous bonjour ou bon après-midi aux personnes que vous rencontrez dans un ascenseur , dans une salle d’attente , ou alors dans un taxi ? généralement c’est l’oubli , oui c’est vrai mais faudrait en faire des automatismes . Lorsqu’une personne vous a rendu un service payant ou non-payant , dites vous «merci» ?  lorsque vous vous adressez à une personne dites vous «Madame , Mademoiselle ou  Monsieur» ou alors vous leur dites tout simplement ce que vous avez à dire ? Il y’a tellement de choses à mentionner sur cet aspect  que je pense qu’il serait judicieux que j’y dédie un article , néanmoins commencez à prêter attention à ces petites choses qui paraissent comme un rien du tout.

4) être une personne enthousiaste

 l’enthousiasme témoigne de votre vitalité , votre énergie positive , votre gout au travail ou à tout ce que vous entreprenez . il témoigne ici de votre dynamisme, votre activisme , votre volonté à toujours vouloir apprendre et à donner le meilleur de vous même mais et surtout le plus important votre capacité à être sociable et à s’adapter à toutes les situations qui se pressentent à vous .  Cette attitude   permet à votre entourage   de déceler plus facilement votre potentiel et leur permet de vite vous accordez leur confiance. Si vous êtes une personne amorphe qui est bel et bien le contraire de enthousiasme , l’on doutera  de votre capacité a effectuer tel ou tel chose , vous ne serrez pas parmi les premières personnes à qui l’on pensera lorsqu’il faudra donner de l’argent , de l’emploi ou des conseils.  Vous passerez à coté de toute les opportunités qui pourrait changer votre vie. Alors, tachez de ressembler à ce petit bonhomme ( sourire). img_20170121_112601_791

5) être une personne attentive

Porter de l’attention à quelqu’un , à quelque chose , c’est avec cette explication basique que nous définirons être attenti(ve)f . être attentive ici s’evalue à deux dimension : être attenti(ve) f envers les  autres et être attenti(ve)f à soi même . C’est un exercice pas  très évident  dans la mesure ou il requiert l’empathie et la pratique de la  méditation.  La seule chose à retenir c’est que l’attention met à l’oeuvre votre capacité à comprendre la communication non verbale . Ecouter les autres c’est comprendre leur « dit» et leur« non- dit »tout simplement parce que la parole et le corps sont très souvent en contradiction . être capable d’allier ces deux éléments vous permet d’évaluer la crédibilité de votre interlocuteur comme pour dire la crédibilité de l’opportunité qui s’offre à vous . Etre attentive à son corps c’est l’exercice complexe car pour le faire,  il vous faut déjà pouvoir expliquer avec un minimum de précision tout les mécanismes de votre corps ,ensuite  pour  pouvoir identifier rapidement le phénomène clandestin et l’interpréter en établissant  un lien avec votre  situation actuelle .

En fonction de la personnalité de tout un chacun , on peut retrouver certains  de ces aspects très développés ou moins . Quitte à vous de pouvoir utiliser l’aspect qui se manifeste le mieux pour saisir une opportunité d’autant plus que l’idéal est que vous ayez au moins 3/5 de tout ce que je viens de citer.  Avez- vous déjà eu à saisir une opportunité ? si oui , racontez le moi en commentaire en précisant les astuces utilisées, je veux vous lire . Dans le cas contraire je vous souhaite de saisir brillamment toute les opportunités qui se présenterons à vous .

A Très Vite !

 

faire du kongossa : une action à proscrire ou à encourager ?

Wandafull! le saviez vous? plus de la moitié des camerounais s’identifient à travers le kongossa. Dans les bars c’est de ça qu’il s’agit , les beignetariats c’est encore ça , dans les écoles et instituts universitaires alors oulouloulou n’en parlons même pas. est-ce les entreprise qui sont faciles? vraiment aucun lieu n’en est exclu.

Auparavant c’était un fléau qui touchait seulement les femmes mais de nos jours les hommes aussi ne se laissent pas faire , ceux-ci s’approprient la chose au point ou leurs pourcentages tend à etre plus élevé que celui des femmes. La question culminante ici est de savoir comment est ce que vous faites votre kongossa  et quel est  l’impact que cela peut avoir sur vous même?

Le mot« kongossa» est une expression populaire  au Cameroun qui renvoie très souvent aux  rumeurs publiques , aux bouche à oreilles ou aux commérages du quartier.  Faire le kongossa c’est parler de quelque chose qui ne nous concerne en rien . Cette pratique est je dirais monnaie courante dans notre pays et elle constitue la source d’informations par excellence.  Beaucoup de personnes  y accordent un très grand intérêt sans se rendre compte  des conséquences rapides que cela a sur leur vie.

Vous en tant que être de réussite, il est important que vous sachez que cette pratique est une perte de temps , d’énergie , et une source de perte de crédibilité.. Une source de perte de temps dans la mesure ou vous ne parlez que des choses qui n’ont aucun lien avec votre activité et votre objectif.  Sans vous en rendre compte ,vous pouvez y accorder deux heures de temps. Tout en  sachant qu’une journée n’a  que 24 heures, lorsqu’on y retire les 2 heures perdues ajoutées  aux  8 heures minimum de sommeil , il en reste très peu de temps.  Pire encore  si vous êtes  comme moi c’est à dire une personne qui déborde régulièrement les 8 heures normales de sommeil , alors c’est clair  que vous aurez beaucoup de mal à réaliser vos projets à cause des pertes de temps inutiles.

Un autre aspect est la perte d’énergie , puisque que nous sommes tous énergie et que chaque action que nous posons consomme de l’exergie , parler ici représente une action qui en consomme. Les recherches ont démontré que la plupart des personnes qui ont réussi étaient les personnes qui bavardaient le moins comme pour dire que ceux-là savaient rendre utile leur énergie.

Enfin elle peut  susciter une perte de crédibilité pour la personne qui la pratique car dans un environnement sérieux  , toutes les affirmations se justifient-et les justifications doivent avoir une source bien précise pour pouvoir être valide.  Etant donné que le kongossa ne découle de rien de concret, elle vous conduit donc à susciter le manque de confiance de votre interlocuteur envers vos propos.

 Le célèbre philosophe Jean Paul Sartre se posait déjà la question dans une conférence « que serions nous vraiment sans les autres ?» ensuite il affirmait « j’ai besoin de la médiation d’autrui pour être ce que je suis » comme pour dire que notre vie n’a de sens que grâce aux autres.  l’homme naît dans une organisation et s’en va dans une organisation , sachant que l’organisation est constituée des Hommes il est donc tout a fait logique de s’ intéresser au monde dans le quel on vit car cela contribue à notre épanouissement voir même notre évolution. S’informer sur les actes posés par les autres est quelque fois une source d’inspiration.

Par le biais du kongossa vous pouvez donc enregistrer le maximum d’information pour pouvoir mener à bien un projet. D’un autre coté, il est important de mentionner  le pouvoir des mots d’ou le comment faire le kongossa?   Au Cameroun plus précisément , il se fait toujours dans le sens négatif.  D’après la loi de l’attraction , l’homme a le pouvoir d’attirer vers lui ce qu’il veut et ce grâce à la pensée et la  parole.  Chaque fois que vous dites du négatif , de manière tout à fait inconsciente vous attirez du négatif sur vous . Un exemple banal dans notre société lorsqu’une personne arrive grâce à d’innombrables efforts à se hisser à une position stratégique dans la société d’aucun diront « qu’est ce qu’elle(il)  sait même faire , il (elle) est arrivé(e) à ce niveau par magouille » une fois que vous avez prononcez cette phrase , tenez vous tranquille , vous n’arriver jamais a cette position , or si à la  place vous aviez dit   » waouh! qu’est ce qu’elle est brillante cette personne et qu’elle continue d’aller de l’avant » en ce moment vous attirez la gloire et la richesse vers vous .

Il est clair que cette pratique est le propre de tout le monde en d’autre terme comme on le dit au quartier « ça ne laisse personne ». Autrui nous conditionne donc impossible d’arrêter cette pratique , nous pouvons juste améliorer en réduisant le nombre d’heures qu’on y met c’est à dire maximum 30 minutes par jour , et  aussi réduire les expressions négatives à l’égard des autres pour réduire le négatif à l’égard de nous même. Personnellement je suis toujours en quête de potin et de ragots concernant les autres ( lol) )parce que cela  me permet de passer du temps  et de me marrer  , pourtant j’ai appris à discipliner mes expression de telles enceinte que je ne critiques pas , j’essaye toujours de trouver des justifications aux manquements de mes pairs .

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A Très Vite !