La ville de Kribi au Cameroun : Un diamant qu’on sort progressivement de terre

Propre ,fraîche, belle , elle sent la détente à plein nez. De son esprit très différent des autres villes , elle est idéale lorsque vous voulez changer de cadre et faire de nouvelles rencontres ; car elle accueille chaque weekend plusieurs personnes d’origines diverses venues chercher l’apaisement dont seule cette ville a le secret. Où se rendre une fois que vous êtes à Kribi ? Nous vous donnons deux indices au travers de cet article .

1)  Les chutes de la Lobé

 Ici, les plages sont interminables. On y trouve un grand hangar sous lequel vous pouvez vous asseoir tranquillement , regarder les vagues qui se forment au dessus de l’eau  et les chutes se verser à forte pression dans l’océan.

11

Lorsque la marrée est basse (en saison sèche), il apparait  comme une île à quelques mètres de la plage.

12

vous avez Juste besoin d’une pirogue pour vous y rendre et  vous amuser dans l’eau ou au bord.

faire un tour en bateau _n

Marcher au bord de la plage, foulant pieds nus son sable blanc et fin , le vent doux vous caressant légèrement la peau , une sensation de liberté et de libération que vous devez absolument expérimenter (surtout à deux).

au milieu_n

2)  Le Débarcadère

 Grand hangar construit au bord du fleuve , il abrite plusieurs grands chefs  dans le domaine culinaire  qui se chargent de faire expérimenter aux visiteurs les délicieuses saveurs d’un poisson fraichement sorti de l’eau.

13

Parce qu’il offre la possibilité au client d’observer tout le processus de péché ,  de choisir lui-même son poisson parmi ceux recueillis du filet , puis de le conduire personnellement vers le grillage de son choix pour la cuisson , ce restaurant est de loin l’un des meilleurs de la ville de Kribi.

14

Une large gamme de choix vous est offerte entre le  capitaine, la raie, la saule, les crevettes, les huitres, le crabe et le bar pour permettre à chaque régime alimentaire de s’y retrouver. Une fois la cuisson terminée , vous êtes servis à table avec comme compléments les plantains / pommes frites ,ou la patte de manioc attachée dans les  feuilles de bananiers communément  appelée « miondos » ceci selon votre convenance.

lionnel n

Pendant la dégustation , c’est  comme un festival gustatif dans votre bouche, une explosion de saveurs, ash le goût de ça! La cuisine est tellement bien faite que vous y reviendrez certainement après la première expérience. En plus du vent  qui vous facilite la digestion , l’ambiance qui y règne est très décontractée , tout le monde se lâche pour passer un bon moment.

Kribi , Kribi , Kribi ! nous pouvons affirmer que , le  charme de cette ville balnéaire  réside dans le fait qu’elle ne  cesse de se développer et faire grandir son côté touristique tout en préservant  la nature qui l’entoure. Avant de quitter les lieux ,  rendez vous dans les boutiques de souvenirs  pour emporter quelque chose de cette magnifique aventure.

22

N’hésitez surtout pas à prendre énormément de photos ,  respirez un grand coup et rendez- vous lundi pour votre routine habituelle .

Rédigé par Isis NGUTJOL

les quatres (o4) régles d’une alimenation saine

Du chocolat, la glace, pizza, qui de nous n’aime pas faire plaisir à ses papilles? Personne? Je me disais aussi. Manger c’est agréable non seulement pour nos papilles mais aussi pour notre corps, notre bien-être. Seulement s’alimenter est un art et aujourd’hui nous étudions l’art de s’alimenter sainement en 4 règles.

   Règle N°1: Mangez équilibré et variez votre alimentation

    Manger équilibré est la clé d’une alimentation saine. Nous pouvons manger de tout, sans restriction. La question est de savoir comment? Tout d’abord ne sautez aucun repas:

         – Le petit déjeuner est le repas le plus important de toute la journée, il vous donne l’énergie nécessaire pour attaquer la journée. Un bon petit déjeuner se constitue de 2 à 3 aliments à choisir entre un produit céréalier (pain, céréales, viennoiseries), un produit laitier (lait, yaourt, fromage), un fruit accompagné d’une boisson (thé, café, eau). Exemple d’un petit dejeuner complet : pain+ œufs+ tranche d’ananas+ thé .

        – Le déjeuner / diner : IL constitue le repas du soir et doit etre moins lourd que le dejeuner pour faciliter la digestion avant que vous ne vous couchez. Exemple de dejeuner :  un bouillon de légumes+ 100g de viande+ des macabo+ une tranche d’ananas

        –le goûter il est facultatif et peu etre  constitué soit d’un produit laitier, d’un produit céréalier ou un fruit. Exemple: un pot de yaourt, une tranche de gâteau, banane…etc

  Règle N°2: Buvez de L’eau

     L’eau c’est la vie! mais parfois une consommation inadequate peut poser problème à votre alimentation cela dit il faut  savoir comment le prendre. Il est recommandé de boire de l’eau 30 min avant chaque repas car il aura un effet coupe faim et aidera à la digestion.  boire de l’eau Pendant ou directement après le repas ralenti la digestion et peu à long terme vous causer des maux d’estomac. l’ideal serai d’attendre  30 minutes à une heure après le repas pour pouvoir assouvir votre soif.

N.B : la quantité d’eau minimale à consommer est minimalement  1,5l d’eau / jour  ce qui est  l’équivalent de 8 verres d’eau.

e3139ddcc58c58a3af0359a21f8c0301

  Règles N°3: évitez de manger trop gras, trop sucré et  trop salè

          – une consommation excessive de graisses augmente le risque de prise de poids ou de développer une maladie cardiovasculaire. Cependant certaines graisses sont indispensable à notre organisme. Il faut donc privilégier les huiles végétales (d’olives , de tournesol…), les poissons gras (maquereau, sardine…) et les produits oléagineux (avocat, noix, noisettes…). Limitez dans la mesure du possible le beurre, certaines charcuteries, les viennoiseries et pâtisseries, les produits frits ou panés.

         -les produits sucrés sont quant à eux très caloriques. Lorsqu’ils sont consommés en excès participent à la prise de poids et au développement du diabète. Les meilleurs sucres se trouvent dans les fruits. Les ajouts de sucres dans vos laitages et boissons doivent donc être surveillés.

        -un excès de sel cause de l’hypertension et même des maladies cardio-vasculaires. Alors pas d’excès dans vos cocotes.

  Règle N°4: Mangez au moins cinq fruits ou légumes par jour

   Bien qu’à sa création ce slogan est purement publicitaire, personne ne peut nier le bien fait des fruits et légumes sur son corps; ils sont très peu caloriques, possèdent de bon sucres pour notre organisme et sont sains.

  Ce que certains ignorent c’est que les fruits se mangent avant le repas principal, ceci pour une meilleure digestion. Si ils sont consommés après les repas, le sucre qu’ils contiennent va mettre du temps à être digéré et sera alors transformé en graisse.

fruits

     Il est à retenir qu’un mode d’alimentation sain est un bien-être non seulement d’un point de vue physique et esthétique Mais egalement  une bonne alimentation rime aussi avec santé. Il suffit de la varier, de manger équilibré et d’éviter tout excès. Alors,  commencez à manger sainement et votre corps vous remerciera.

redigé par Isis NGUTJOL